首の皮一枚

血液検査の結果。

HbA1Cの値、6.5。

前回と変わらずだったんで、糖尿病治療薬の処方は無しでした。

次回14週後までいろいろ試してみます。

次回まで引き続き睡眠不足対策を行って行きます。

あと、食事のとり方かな。
・食事の前に野菜をとる
・夜勤時の食事タイミングの変更
　日勤と同じタイミングでとるので、喰っちゃ寝状態をやめる
・腹いっぱい喰わない
・就寝3時間前は飲んだり喰ったりしない

運動もしなきゃ。

さ〜て出来るかな？