いや〜〜〜〜、今日の胃カメラは吠えまくってしまいました。（藁）
喉痛てえ〜〜〜〜
今日のメインはＨｂＡ１ｃです。
結果としては６．３でした。
今月頭に検査した時は６．５だったんで０．２ポイント
下がったことになります。
サプリメントが効いたのか、
飯前に野菜を喰うようになったのが良かったのか、
寝る前に食べないようにしたからなのか、
ＧＩ値を気にするようになったのが良いか判らない。
でも結果オーライ。
これからも続けようと思います。
血糖値には”チアシード”なる物が良いそうでそれも試してみようかと
思います。
